পদ্মাসন

পদ্মাসন

পদ্মাসনঃ

পদ্মাসনে মেরুদণ্ড সরল ও নমনীয় হয়। এই আসন চর্চায় পায়ের বাত দূর হয়, পায়ের পেশী সবল হয়। পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধি পায়। মানসিক ধৈর্য  এবং একাগ্রতা বৃদ্ধি পায়।